Preparazione

• Per prima cosa ottenere il succo dalle carote (se preferite comprate pure quello bio già pronto in commercio)...io ho utilizzato una centrifuga per ottenerlo home made.
• Pelare il mango, staccare la polpa dal nocciolo e tagliarne dei pezzettoni grossolani che andranno messi in un frullatore o in un blender per smoothies.
• Unire la banana a pezzetti, il succo degli agrumi, quello di carote, il rosmarino tritato finemente al coltello, il miele e i cubetti di ghiaccio.
• Azionare il frullatore o il blender per alcuni minuti, ottenendo così un frullato vellutato e delizioso...
• Servirlo immediatamente, con, in aggiunta a piacere, ancora qualche cubetto di ghiaccio (io non l'ho fatto!) per non fargli perdere le proprietà nutritive e vitaminiche.