Questo smoothie energetico alla frutta profumato alla menta è delizioso e salutare, perfetto per uno spuntino rinfrescante e dissetante ma anche saziante!
Eccomi qua arrivando da un fine settimana da dimenticare….qua a Milano il caldo ha raggiunto livelli insopportabili ( e come sapete io adoro l’estate….fate voi!) , la fame se ne è andata in vacanza anticipata, il mal di testa mi ha massacrato per ben due giorni senza tregua…e vabbè, cosa posso dirvi di bello?!
Passo per dirvi che oggi esce il nuovo numero di Taste & More…un numero che anche io stessa ho atteso con trepidazione, perchè è un numero speciale, specialissimo.
Non voglio dirvi il motivo…lo vedrete e lo scoprirete da voi…vi anticipo solo che è l’essenza di tutte noi, noi blogger che ogni volta con tanta passione ci mettiamo in gioco per creare qualcosa di unico.
E questo numero, credetemi, lo è.
Tante teste, un solo cuore.
Visto che non sarò l’unica ad aver avuto un caldo boia in questi giorni, voglio regalarvi la ricetta di uno smoothie perfetto per affrontare queste giornate così, come dire, roventi.
…la fame è pressochè assente, ma il bisogno di nutrirsi e di assumere sali minerali e vitamine è assolutamente fondamentale.
Quindi…eccolo qua il mio super smoothie energetico, ricco di frutta, senza nessun ingrediente che non sia più che naturale e freschissimo: lo trovate sulle pagine di questo nuovo numero di Taste…leggetelo e poi ditemi che ne pensate, non vedo l’ora, giuro!
Ogni volta cerchiamo sempre di creare qualcosa di unico e speciale…speriamo di esserci riuscite anche in questo numero estivo.
Smoothie energetico alla frutta, profumato alla menta
Equipment
- frullatore
Ingredienti
Ingredienti per un bicchierone di Smoothie o per due vasetti ermetici da 150 ml circa
- 120 g melone cantalupo al netto degli scarti
- 80 g ananas al netto degli scarti
- 10 mirtilli
- 10 lamponi
- 5 fragolone
- Il succo di mezzo limone
- 2-3 foglioline di menta
- 1 cucchiaino miele di limone
Ingredienti per lo spiedino di frutta
- alcuni mirtilli qualche pezzetto di melone, una fragola
Istruzioni
Preparazione
- Pulite, lavate, ed asciugate i frutti rossi; eliminate il picciolo dalle fragole e fatele a pezzettoni.
- Togliete buccia e semi al melone, stessa cosa per l’ananas, eliminando la parte fibrosa e dura al centro; fateli anch’essi a pezzettoni.
- Mettete tutto nel frullatore o in un blender, aggiungendo il succo di mezzo limone spremuto, 50 ml di acqua minerale e le foglioline di menta ben pulite, asciugate e spezzettate.
- Azionate alla massima potenza, frullando il tutto alla perfezione; aggiungete il miele e gustate immediatamente insieme allo spiedino di frutta, oppure conservate lo smoothie al fresco nel frigo dentro a dei vasetti ermetici, al massimo per mezza giornata.
Quindi buona giornata, buon inizio settimana e buona lettura….
E se cercate qualche altra bevanda fresca, dissetante e profumata….ho un’intera sezione nel blog denominata pasticci da bere, dove vi mostro tante belle idee….vi aspetto qui!
Aspetto le vostre impressioni, ci conto, nè?!
Alla prossima!
38 commenti
Ciao,
interessante frullato di frutta, e molto fresco!
Sara
grazie Sara! Si, è perfetto per questo caldo… 😉
Sfogliato! Bellissimo! Brave come sempre.
grazie di cuore cara!
Anche qua SImo è un caldo spaziale, io non mi ricordo di avere mai patito così tanto. Sai che stai diventando sempre più brava con la macchina fotografica? mi piacciono proprio queste foto. Questo smoothie sembra fresco e leggero e tanto dissetante
mamma mia ma sai che la penso proprio come te?! Grazie per quello che mi dici, pensa che ultimamente odio le mie foto, non mim piacciono…mah, forse ho solo bisogno di una bella vacanza ahahahah
bacioni
Mi tufferei in quel vasetto come fosse una piscina… 🙂
Anche a Roma le temperature sono altissime e farei in continuazione foto a gelati e frutta per rinfrescarmi anche gli occhi! Belli gli spiedini formato mignon!
ahahaha che bella idea mi hai dato, dai che ci tuffiamo insieme, ehehehehe
un bacione e grazie per passare sempre a trovarmi…io in questo periodo sono un pò latitante, sorry……….
carissima, è grazie a persone meravigliose come te che questo numero cresce e migliora sempre!!!! adesso che son quasi le 23 e ancora fa caldissimo questo smoothie ci vorrebbe davvero!!!! ti mando un bacione
Grazie di cuore, sono davvero felice di far parte di questa squadra….anche se voi tutte siete bravissime rispetto a me…
bacione e buona giornata
Ho proprio bisogno di energia, mi sento uno straccio. Tutta colpa di questo caldo terribile.
Delizioso 🙂
Un bacio
mamma mia non mi dire nulla….è pazzesco!
Un abbraccio e buona giornata….speriamo con un pò più di frescura……….
Ciao Simo che bello vado subito a leggere questo nuovo numero, allettante come sempre già dalla copertina ;)! Anch’io scappata dalla città, pensavo di sentire meno caldo ma dai miei l’umidità e’ al 100%, aria condizionata a manetta (che non sopporto ma senza e’ davvero impossibile resistere)… Per i bimbi queste sono le merende perfette sostanziose e rinfrescanti in questi giorni…! Buona serata Luisa
questo numero secondo me è speciale. Uno dei più belli di sempre….vai e poi fammi sapere, dimmi se non ho ragione…!
Qua si muore, non tanto per il caldo, si, ma per l’umidità che io mal sopporto e che non fa per nulla bene alla mia schiena malandata.
Un abbraccio e buona giornata a te…speriamo in un bel temporale! 😉
Ciao Simo mi sono “gustata” il numero in relax, molto carina l’idea dei racconti sui libri delle brave collaboratrici. Ho già adocchiato altre idee sfiziose da copiare, complimenti a tutte ;)! Buona giornata Luisa
grazie di cuore carissima! Ti mando un bacione
Ci vorrebbe adesso questo smoothie, fresco e goloso! Un bacio
Già in prima mattina l’aria è irrespirabile…iniziamo bene! pazzesco…
Un bacione cara e buona giornata
Assolutamente perfetto per combattere questo caldo! ?
puoi ben dirlo! Un caro saluto
che fresco che sano ci vuole!!!!
si assolutamente….con questo caldo poi! la fame se ne va e questi frullatoni sono perfetti…
Adoro gli smoothies e anch’io me ne faccio parecchi ultimamente. Questo è fantastico Simona e bellissimo!! Un abbraccio, Mary
Grazie di cuore cara, un grande abbraccio a te!!!
Bello, buono, freschissimo, insomma, quello che ci vuole adesso!!
Bravissime ragazze, anche questa volta vi siete superate!!
Un abbraccio!!
Grazie carissima, per tutto. E’ stato un bel lavoro di squadra, non trovi?! Un abbraccio grande a te!
Fantastica Simo….ogni tua foto è un gioioso quadretto che vorrei appendere in cucina! Un bicchierone di fresco ed energetico smoothie è l’ideale per fronteggiare il caldo boia delle giornate roventi. Come le chiami tu. Buona settimana a sudare, strizzarsi e dimagrire. Ahahah. Baciiiiiiiiii. 🙂
ahahaha magari si dimagrisse….io sinceramente non perdo neanche un grammo, continuo a bere e bere, mah!
Grazie sempre per tutto e per il tuo appoggio e grande cuore
un abbraccio grandissimo
Buono e rinfrescante e con una bella presentazione !
grazie di cuore cara!
ciao gioia, questo smoothie è divino, fresco, leggero ed è quello che mi servirebbe adesso, fa caldissimo e mi rinfrescherebbe un pò…. adesso mi fiondo a sfogliare il Taste & more, sono curiosissima,
ciao gioia, un bacione e buon caldooooooooooooo
questo numero tib piacerà, secondo me è uno dei più belli di sempre! Un abbraccio e…mamma mia già si muore in prima mattina……..
Che bello, rientro tra voi proprio il giorno in cui esce T&M… ho davvero bisogno di nuove ispirazioni!
ciao stella meno male che sei tornata, mi sei mancata un casino! Baci e fammi sapere che ne pensi, eh?!
Che bello, rientro tra voi proprio il giorno dell’uscita
ciauuuuuuuuuuuu
Fantastico & More 🙂
Grazie cara! So quanto lo ami tu Taste… 😉 <3
Un bacione e buona giornata